Genoux Libres — Le guide anti-douleur du genou

Vos genoux vous freinent ? Genoux Libres est le guide anti-douleur pour continuer à marcher, randonner et bouger — sans médicament.

En 24 pages claires et illustrées, vous apprenez à comprendre votre douleur, à soulager votre genou au quotidien et à le renforcer intelligemment, chez vous.

• Un programme progressif de 6 semaines
• 8 exercices simples, sans matériel
• Le bon placement de votre sangle, étape par étape
• Les 7 erreurs qui abîment vos genoux — et comment les éviter
• Ce que vous pouvez manger pour calmer l'inflammation